מומחה קריותרפיה מסביר את הרגליים הקפואות של אנטוניו בראון

אנא, אל תלחץ על התמונות האלה של הרגליים של אנטוניו בראון . אל תעשו את זה! זה לא ישמח אותי, וגם לא ישמח אותך.

טיוטת nfl מדומה 2018

רגליו של בראון על פי הדיווחים השתבש ככה כתוצאה ממפגש קריותרפי השתבש . על פי גורם ששוחח עם ESPN, המקלט הרחב של ריידרס לא לבש את הנעליים המגן המתאים לפני שעבר את ההליך והותיר אותו עם כוויות קור קיצוניות. בעוד בראון צפוי להתאושש לפני זמן רב, ציר הזמן לחזרתו אינו ברור. לא כל יום אתלט כוכב מקפיא את רגליו בטעות בכדורים מעורערים של עור גיהנום.

קָשׁוּר



בלוני אוויר ורכיבה על סוסים: פירוק הפרק הראשון של 'דפיקות קשות'

קריותרפיה היא השיגעון החם ביותר לטיפוח עצמי שיש לאנשים עם גופים ללא רבב וכסף להוציא על תחזוקתם. (כלומר, זה הכי קר, אבל אתה מבין.) לברון ג'יימס הוא אולי חובב הקריותרפיה המפורסם בעולם ; ESPN הלך לתאי הקריו עם סטף קארי וג'אווייל מקגי ; רב שחקני NFL משתמשים בקריו ; מרפאות קריותרפיה פשוט פרסם כמה ידוענים משתתפים . התיאוריה היא שחשיפת גופו לקור קיצוני מסייעת לתהליך ההחלמה. עם זאת, אין הסכמה מדעית בשאלה האם קריותרפיה מועילה, והכאת כפור היא אפשרות מובחנת. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליץ נגד קריותרפיה , ואילו מינהל המזון והתרופות חסר ראיות לגבי האם זה עובד . בראון הוא אפילו לא הספורטאי הראשון שחווה כוויות קור על ידי קריותרפיה: האצן האולימפי ג'סטין גטלין פגע ברגליו במצב דומה לפני אליפות העולם ב 2011, והציג את אחת ההופעות הגרועות ביותר שלו כשהוא מתמודד עם שלפוחיות כואבות. למרות הפציעה, נראה שגטלין עדיין תומך בקריותרפיה. (למעשה, הוא התקשר אל TMZ לדבר על התרחיש של בראון ממרפאת קריותרפיה .)

אז מה קרה לבראון? וכמה נפוצים נפגעים הקשורים לקריותרפיה? שוחחנו עם מייקל קונלון, הבעלים של פיזיותרפיה Finish Line , מרפאה מניו יורק המציעה קריותרפיה מאז 2017. כיצד הוא מונע מלקוחותיו שיהיו להם רגליים שנראות כמו זו של בראון?

נתחיל מהיסודות. מהם היתרונות של קריותרפיה? מדוע שתמליץ עליו לאחד הלקוחות שלך?

קריותרפיה היא דרך נחמדה לזרז את תהליך ההחלמה. במילים פשוטות, זה יוצר זרם של כיווץ כלי דם קיצוני לגוף. הטיפול אורך כשלוש דקות בלבד. לאחר מכן, הגוף מבין שהוא צריך לקבל יותר זרימה לשרירים העובדים. זה מגדיל את החומרים המזינים ומסייע להצערת שרירים כואבים על ידי קבלת זרימת דם שיש בה יותר חמצן. בקיצור, זה מזרז את תהליך ההחלמה.

מדוע היית ממליץ על קריותרפיה מעל, למשל, אמבטיית קרח?

אמבטיות קרח אינן נוחות כל כך והטמפרטורות לא קרות. אינך יכול להפחית את טמפרטורות הרקמות באותה מידה, ולכן זה קצת יותר שטחי מבחינת הפחתת הטמפרטורה בעור בניגוד לרקמות עמוקות יותר.

ואני חושד שיש גם עניין של נוחות. קריו הוא רק שלוש דקות.

כן, ביום שקבעתי 10 דקות, 15 דקות באמבט הקרח. ואז יש את הקרח. לא שאמבטיית קרח היא מבולגן , אבל זה לא נקי כמו מושב קריו.

אז איך זה יכול להשתבש? איך מישהו יכול לפתח קור קור קפוא?

אנו משתמשים בחברה בשם Impact Cryotherapy. יש להם פרוטוקול די סטנדרטי: כולם נכנסים, אתה עובר ניתוח מפורט של דברים שהם לא יכולים לעשות, או לא צריכים לעשות, מבחינת תחתונים. בחורים בדרך כלל נכנסים עם תחתונים. יש להם אפשרות להיכנס בלי, אבל אני באופן אישי לא ממליץ על זה, מסיבות ברורות. * בנות ייכנסו בתחתונים. ברצועות החזייה שלהן לא יכולה להיות מתכת.

[ * הייתי צריך לשאול את קונלון בדיוק למה הוא מתכוון כאן. במקום זאת, אפנה אותך למאמר שכותרתו, הנה מה שקורה לאיבר המין שלך בחדר של -140 מעלות . ]

אנו נותנים לכולם שתי שכבות כפפות. זוג כפפות לבנות, שכבה דקה ואז זוג מה שהיית מחשיב כפפות חורף. וכך גם לגבי הגרביים. נוסף על שכבת צמר וגרביים יבשות, יש לנו את הנעליים האלה. לקרוא את הסיפור על אנטוניו בראון היה מזעזע. אני לא יודע איך זה השתבש, אבל אנחנו לא נותנים לאף אחד להיכנס בלי הכפפות, שתי שכבות ושתי שכבות הגרביים והמגפיים.

קראתי שזה פשוט כמו לוודא שאתה לובש את הבגדים הנכונים בגפיים שלך. אם אנשים מבצעים את הצעדים האלה, אז כוויות קור לא אמורות להיות בעיה, נכון?

אנחנו עושים את זה כבר שנתיים, ומעולם לא הייתה לנו בעיה עם הידיים או הרגליים. לא מומלץ להיכנס לאנשים עם הפרעות במחזור הדם. היו לי עמיתים לעבודה או שניים שנכנסו לתסמונת ריינו או הפרעות במחזור הדם עם הידיים שהחזיקו את הידיים מעל הראש, כדי שלא ייחשפו. לקור. אבל לא הייתי מרשה למישהו שיש לו בעיות במחזור הדם להיכנס.

ג'סטין גטלין נכנס עם גרביים מיוזעות לפני כמה שנים ולפי הדיווחים חלה במקפיא. מדוע זה דאגה?

לכן אנחנו לא מאפשרים לאנשים להיכנס עם הגרביים שלהם. תגיד שאתה הולך כאן. זה 90 מעלות, הגרביים שלך עשויים להיות לחים מעט, זה לא ממש טוב שיש שכבה לחה על העור שלך. יכול להיות שיש רטיבות שם, וזה לא יכול להרגיש לך רטוב. אז אנחנו נותנים לאנשים מגבת ומבקשים מהם לייבש את הגפיים. ואנשים שרק התאמנו, או סתם יוצאים ממקלחת, הם צריכים לוודא שהתחתונים שלהם או בטנת התחתונים אינם רטובים. אם יש לך את בטנה או אלסטי סביב המותניים שלך, וודא שהוא יבש או מקופל כך שהוא לא נחשף או נוגע בעור. יש הרבה אמצעי זהירות שאתה צריך לנקוט כדי לוודא שמישהו יבש מכף רגל ועד ראש. לעולם לא יעלה על דעתי להיכנס או לתת למישהו להיכנס בלי נעלי הבית, למען האמת.

אדם סקוט וולטר מיטי

והגוף מגן באופן טבעי על הליבה? בגלל זה אתה מגן על הרגליים והידיים?

הדרך שבה הסבירו לנו ב- Impact היא שהגוף חושב שהוא גוסס. הוא רוצה להגן על ההיבטים החשובים ביותר בגוף. ואז הוא מבין שהוא לא מת, ולכן הוא מחזיר את החמצן לשרירים העובדים. וזה מגביר את החמצן, וככל שכלי הדם נפתחים ומתרחבים זה מזרז את תהליך ההחלמה.

אז קריו מנצל את העובדה שהגוף חושב שהוא גוסס.

בְּדִיוּק.

יש אנשים שחושבים שהסיכונים בחשיפת גופך לסוג כזה של טמפרטורה עולים על היתרונות של קריותרפיה. מה אתה אומר לאנשים על חישוב תגמול הסיכון הזה?

ובכן, אתה צריך להיות קצת נוח עם להיות קר. אנו מסבירים לאנשים כי בכך שהם עוזרים להם לזרז את התאוששותם, זה מאפשר להם להתאמן ברמה גבוהה יותר, ואם הם מתאמנים ברמה גבוהה יותר, הביצועים שלהם מוגברים.

מושב אחד לא הולך להיות הכל-סוף. האנשים שנשארים עקביים עם זה בהחלט מדווחים כי הם חווים ביצועים משופרים, התאוששות ואנרגיה. והיו לנו כמה אנשים שדיווחו על כמה ממצאים חיוביים, ערנות מוגברת בעבודה, דברים מסוג זה.

המחקר בנושא קריותרפיה חלש, למען האמת. זה יותר דבר אינדיבידואלי.

איך זה מרגיש שם?

בקריו? זה קר. זה די נוח בהתחלה. זה לא הולך לשלילה -130 מעלות מיד. נהיה קר יותר ויותר. ההנחיה שאנו נותנים לאנשים היא להפוך את גופם כל חמש או עשר שניות. רובם מסתובבים במעגל במשך כל הזמן, כמעט כמו רוטיסרי. זה יוצר פיזור אחיד יותר של האוויר. וכשאתה מבצע הפעלה אנו בדרך כלל מדברים עם האדם כדי להסיח את דעתו מעט.

אבל כן, שלילי -130 קר. וכשאתה מגיע לרמה גבוהה יותר, אז זה בֶּאֱמֶת קַר. אבל כשאתה יוצא ונכנס לקרדיו קלילה, הגוף שלך מתחמם די מהר. זה היופי של קריותרפיה. זה מביא את כל זרימת הדם החדשה לשרירים. שם קורה הקסם.

האם יותר אנשים מבקשים קריו לאורך זמן?

אני חושב שאנשים רואים את זה, ספורטאים רואים את זה. הדבר הזה עם אנטוניו בראון יכול להפריע או לעזור. כל עוד אנשים מבינים שזה לא כל כך הרבה בקריותרפיה כמו העובדה שהוא נכנס בלי שלל, זו לא תהיה ירידה אדירה אצל אנשים שמנסים את זה. הרבה אנשים מחפשים דרכים לזרז את ההתאוששות, וזו אחת מאותן שיטות.

קערת העל השבועית

האם ראית את תמונות כפות רגליו של אנטוניו בראון?

יש לי, כן. הם די גרועים! זה נראה כמו שלפוחיות, וזה ישתפר. אבל הייתי המום כשראיתי את זה. אתה עומד על עליות - הוא לא גבוה במיוחד, אז הוא כנראה עומד על גבי מעלה כדי להוציא את הראש מהטנק. רמת עצם הבריח צריכה להיות החלק העליון של המכונה. אז הוא עומד על רפידות הקצף האלה, עם בטנה מעור או פלדה, וכפות רגליו בטח היו בקשר ישיר עם זה. כנראה רטוב, אולי הוא נכנס בטמפרטורה קרה ממש. כמה קר יותר טוב יותר.

ראיון זה נערך ותמצה לשם הבהירות.

none

none

שמור על פיקסאר מוזר

שמור על פיקסאר מוזר

הפיוד במרכז 'האזרח קיין' הוא סיפור הוליוודי קלאסי

הפיוד במרכז 'האזרח קיין' הוא סיפור הוליוודי קלאסי

חמשת הגדולים הגדולים ב- NBA

חמשת הגדולים הגדולים ב- NBA

המצוינות הבלתי פוסקת של ג'ו תומאס

המצוינות הבלתי פוסקת של ג'ו תומאס

העבודה הלא מוכרת של צופי Pro NFL

העבודה הלא מוכרת של צופי Pro NFL

הרוע המתמשך של 'זה'

הרוע המתמשך של 'זה'

ימים משועשעים

ימים משועשעים

שמענו את סיפורו של הסיקסרס בעבר: בן סימונס יצא לעונה

שמענו את סיפורו של הסיקסרס בעבר: בן סימונס יצא לעונה

הסטילרס נראים ללא בן רותליסברגר. מה יקרה עכשיו?

הסטילרס נראים ללא בן רותליסברגר. מה יקרה עכשיו?

'אדון. רובוט עדיין ראוי לתשומת לבך

'אדון. רובוט עדיין ראוי לתשומת לבך

ברוינס נגד בלוז: כל מה שאתה צריך לדעת על גמר גביע סטנלי

ברוינס נגד בלוז: כל מה שאתה צריך לדעת על גמר גביע סטנלי

מדינת מישיגן והרבה מים פשוט היכו את מישיגן

מדינת מישיגן והרבה מים פשוט היכו את מישיגן

אבא לסגנון

אבא לסגנון

קומדי סנטרל מעיזה אל הלא נודע - ואל קווינס

קומדי סנטרל מעיזה אל הלא נודע - ואל קווינס

מדוע נאום ה- DNC של מישל אובמה עבד כל כך טוב

מדוע נאום ה- DNC של מישל אובמה עבד כל כך טוב

ה- MLB מחוץ לעונה לא נגמר. התקווה הטובה ביותר של המלאכים להתמודד בשנת 2020 עשויה להיות.

ה- MLB מחוץ לעונה לא נגמר. התקווה הטובה ביותר של המלאכים להתמודד בשנת 2020 עשויה להיות.

האם 'כוכב נולד' שונא מוזיקת ​​פופ?

האם 'כוכב נולד' שונא מוזיקת ​​פופ?

הנורמליזציה הגוברת של הרעיון הקיצוני של פוטנציאלים פוטנציאליים מדלגים על משחקי קערה

הנורמליזציה הגוברת של הרעיון הקיצוני של פוטנציאלים פוטנציאליים מדלגים על משחקי קערה

'האמריקאים' יוצאים בלי מפץ

'האמריקאים' יוצאים בלי מפץ

חמשת סרטי דנזל וושינגטון המובילים ו'הדברים הקטנים '

חמשת סרטי דנזל וושינגטון המובילים ו'הדברים הקטנים '

רוק'נ'רול חי (באוהיו)

רוק'נ'רול חי (באוהיו)

קרא לי בשם שלי: הדירוג הסופי של כוכבי NBA עם שם אחד

קרא לי בשם שלי: הדירוג הסופי של כוכבי NBA עם שם אחד

ג'ולו ובן אפלק בנובו, קניה ווסט ואירינה שייק בצרפת ועוד סליחות מפורסמות

ג'ולו ובן אפלק בנובו, קניה ווסט ואירינה שייק בצרפת ועוד סליחות מפורסמות

טריילר 'מנדלוריאן' עונה 2 נראה נהדר - אבל אל תצפו לחשיפות גדולות

טריילר 'מנדלוריאן' עונה 2 נראה נהדר - אבל אל תצפו לחשיפות גדולות

לבסוף, פרק 'שולחן השף' שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו

לבסוף, פרק 'שולחן השף' שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו

כל כך נחוץ: דרייק וריק רוס מספקים את מוצרי היוקרה על ורדי זהב

כל כך נחוץ: דרייק וריק רוס מספקים את מוצרי היוקרה על ורדי זהב

קרלטון בנקס היה יותר מריקוד

קרלטון בנקס היה יותר מריקוד

סופרלטיבים של 'מיליארדים': פרק הדוק יותר מ- AC / DC בשנת 78 '

סופרלטיבים של 'מיליארדים': פרק הדוק יותר מ- AC / DC בשנת 78 '

מדוע עונה 2 של 'המנדלוריאן' הצליחה (ואיך עונה 3 יכולה להיראות)

מדוע עונה 2 של 'המנדלוריאן' הצליחה (ואיך עונה 3 יכולה להיראות)

ציון וויליאמסון עבר כדורסל קולג ', אך לא הצליח לעצור את מדינת מישיגן

ציון וויליאמסון עבר כדורסל קולג ', אך לא הצליח לעצור את מדינת מישיגן

איך קואצ'לה 99 איבדה מיליון דולר והקימה אימפריה

איך קואצ'לה 99 איבדה מיליון דולר והקימה אימפריה

יצרן המשחק רוב וויבר על איך 'סימולטור קרב אפי אולטימטיבי' התעורר לחיים

יצרן המשחק רוב וויבר על איך 'סימולטור קרב אפי אולטימטיבי' התעורר לחיים

ברכה מרי הפכה את פלורידה-טנסי מתוכנית אימה לסליל הבהרה

ברכה מרי הפכה את פלורידה-טנסי מתוכנית אימה לסליל הבהרה

המגלשה החשמלית של ה- NBA

המגלשה החשמלית של ה- NBA

הצגת הצבעות האוסקר לשנת 2018 של מטה הצלצולים

הצגת הצבעות האוסקר לשנת 2018 של מטה הצלצולים